HOME
Email Autoresponder
Home » Ilmu Gizi » Jenis Makanan Berserat Tinggi Yang Baik Untuk Tubuh Manusia

Jenis Makanan Berserat Tinggi Yang Baik Untuk Tubuh Manusia

Posted at April 21st, 2017 | Categorised in Ilmu Gizi

Serat. Dalam membantu proses pencernaan makanan, tubuh tidak hanya membutuhkan zat gizi seperti : karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air, tetapi yang tidak kalah penting, makanan sehari – hari harus mengandung serat.

Seperti yang kita pelajari dalam ilmu gizi, fungsi serat di dalam tubuh sangat penting, antara lain : melindungi usus besar ( kolon ) dari gangguan pencernaan ( seperti konstipasi, diare dan kanker kolon ) serta mencegah gangguan proses metabolisme sehingga terhindar dari kegemukan, diabetes mellitus, jantung koroner dan batu ginjal.

JENIS MAKANAN BERSERAT TINGGI

Berikut ini adalah jenis – jenis makanan berserat tinggi yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita :

Jagung, kacang putih, kacang hitam, kacang merah, buncis, avokad, pasta gandum, beras merah, roti gandum, pir, oatmeal, rasberi, kacang polong, brokoli, apel dan kacang almond.

Artikel lainnya :

Asuransi Prudential Indonesia unit link memberi jaminan finansial akibat sakit
Tutorial RAHASIA MEMBELI ASURANSI UNIT LINK
Apa itu penyakit diabetes melitus
Mengenal penyakit jantung
Penyakit kolesterol : pengertian, jenis dan komplikasinya

Cara mengatasi keputihan obat keputihan asuransi prudential prudential indonesia

No comment for Jenis Makanan Berserat Tinggi Yang Baik Untuk Tubuh Manusia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post to Jenis Makanan Berserat Tinggi Yang Baik Untuk Tubuh Manusia

Tips Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat Dan Mudah

Posted at May 27, 2018

Cara meninggikan badan secara alami yang terbukti efektif dan layak anda coba. Mempunyai postur tubuh yang tinggi memang menjadi dambaan setiap... Read More

makanan sehat untuk pemain basket

Jenis Makanan Sehat Untuk Pemain Bola Basket

Posted at May 21, 2018

Makanan sehat untuk pemain basket mungkin tidak perah terpikirkan, padahal faktor makanan juga sangat penting dalam menunjang performa saat bertanding menghadapai... Read More

akibat kekurangan vitamin ADEK

Macam Penyakit Akibat Kekurangan Vitamin A, D, E, K

Posted at November 16, 2017

Akibat kekurangan vitamin ADEK. Berikut ini adalah masalah atau penyakit yang timbul akibat kekurangan vitamin ADEK. Sebagaimana kita ketahui, vitamin A,... Read More

pengertian vitamin jenis fungsi manfaat sumber vitamin

Vitamin : Pengertian Jenis Fungsi Manfaat Dan Sumber Vitamin

Posted at June 9, 2017

PENGERTIAN / DEFINISI VITAMIN Sebelumnya kita telah membahas mengenai unsur gizi seimbang, kali ini kita akan mengulas lebih dalam mengenai salah... Read More

Pengertian Atau Definisi Diet Itu Apa Sih

Posted at April 21, 2017

Apa itu diet. Jika kita tinggal di Indonesia, istilah diet termasuk popular dan hampir setiap hari kita mendengarnya. Dalam bahasa Indonesia,... Read More


error: !