Jenis Makanan Berserat Tinggi Yang Baik Untuk Tubuh Manusia

images 4 - Jenis Makanan Berserat Tinggi Yang Baik Untuk Tubuh Manusia

Serat. Dalam membantu proses pencernaan makanan, tubuh tidak hanya membutuhkan zat gizi seperti : karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air, tetapi yang tidak kalah penting, makanan sehari – hari harus mengandung serat.

Seperti yang kita pelajari dalam ilmu gizi, fungsi serat di dalam tubuh sangat penting, antara lain : melindungi usus besar ( kolon ) dari gangguan pencernaan ( seperti konstipasi, diare dan kanker kolon ) serta mencegah gangguan proses metabolisme sehingga terhindar dari kegemukan, diabetes mellitus, jantung koroner dan batu ginjal.

JENIS MAKANAN BERSERAT TINGGI

Berikut ini adalah jenis – jenis makanan berserat tinggi yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita :

Jagung, kacang putih, kacang hitam, kacang merah, buncis, avokad, pasta gandum, beras merah, roti gandum, pir, oatmeal, rasberi, kacang polong, brokoli, apel dan kacang almond.

Artikel lainnya :

Asuransi Prudential Indonesia unit link memberi jaminan finansial akibat sakit
Tutorial RAHASIA MEMBELI ASURANSI UNIT LINK
Apa itu penyakit diabetes melitus
Mengenal penyakit jantung
Penyakit kolesterol : pengertian, jenis dan komplikasinya

Cara mengatasi keputihan obat keputihan asuransi prudential prudential indonesia

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: dilarang meng copy bro !!