HOME
Email Autoresponder
Home » Stroke » Cara Mudah Mencegah Penyakit Stroke

Cara Mudah Mencegah Penyakit Stroke

Posted at April 18th, 2017 | Categorised in Stroke

Cara mencegah penyakit stroke secara umum sebenarnya sebagian besar sama dengan pencegahan penyakit lainnya, yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat. Namun ada beberapa hal yang secara khusus harus dilakukan, berkenaan dengan gejala khas dari penyakit stroke.

Pencegahan penyakit stroke, selain menerapkan pola hidup sehat, juga harus menghindarkan diri dari faktor risiko yang juga dapat memicu munculnya penyakit stroke. Jadi cara mencegah penyakit stroke yang akan kami bahas berikut ini adalah mengenai pola hidup sehat untuk mencegah penyakit stroke sekaligus bagaimana menghindari faktor risiko penyakit stroke.

Berikut ini adalah pola hidup sehat sebagai cara mencegah penyakit stroke yang dapat dilakukan sejak dini :

  • Makan makanan yang bergizi dengan teratur, yang banyak mengandung serat dan hindari makanan yang mengandung lemak berlebihan.
  • Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung potassium, seperti : alpukat, kedelai, pisang dan tomat.
  • Hilangkan kebiasaan merokok.
  • Olahraga dengan teratur.
  • Lakukan medical check up tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah dengan teratur setiap 6 bulan sekali.
  • Hindari berat badan berlebih, usahakan mencapai berat badan ideal untuk anda.
  • Hindari stress.
  • Istirahat cukup setiap harinya.

Selain langkah – langkah di atas, cara mencegah penyakit stroke juga harus dibarengi dengan menghindari faktor risikonya, seperti berikut ini :

  • Hindari terserang hipertensi.
  • Hindari terserang kencing manis atau diabetes mellitus.
  • Hindari minuman beralkohol.
  • Hindari kebiasaan merokok ( aktif dan pasif ).
  • Hindari stress.
  • Turunkan berat badan bagi anda yang mengalami kegemukan.
  • Hindari makanan berkolesterol tinggi,

Sederhana bukan? cara mencegah penyakit stroke ? namun kebanyakan dari kita agak malas untuk melakukan hal – hal di atas yang sebenarnya sangat penting untuk menjaga kesehatan kita. Bagaimanapun juga mencegah penyakit stroke lebih mudah dan murah daripada harus terlanjur sakit stroke dan sulit untuk mengobatinya.

INFO : Penyakit stroke merupakan risiko yang dapat mengancam seluruh keuangan dan asset anda, serta kelangsungan hidup keluarga dan pendidikan anak. Membeli polis asuransi unit link adalah pilihan bijaksana, karena anda adalah TULANG PUNGGUNG KELUARGA anda.

Pelajari tutorial RAHASIA MEMBELI ASURANSI UNIT LINK sebelum mengambil keputusan. Download tutorial asuransi unit link di sini.

No comment for Cara Mudah Mencegah Penyakit Stroke

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post to Cara Mudah Mencegah Penyakit Stroke

gejala penyakit stroke

Gejala Dan Tanda Awal Penyakit Stroke Ini Sering Tidak Disadari

Posted at April 18, 2017

Gejala stroke. Sejak awal penyakit stroke sebenarnya sudah menampakkan gejala ataupun tanda – tanda awal yang khas yang merupakan bibit dari... Read More

obat stroke

Cara Membuat Obat Penyakit Stroke Herbal Alami Tradisional Sederhana Tapi Ampuh

Posted at April 18, 2017

Obat stroke herbal atau tradisional kebanyakan dipandang sebelah mata atau disepelekan. Ini dikarenakan orang lebih kepengen cara instan, begitu diminum langsung... Read More

penyebab stroke

Penyebab Stroke Yang Luput Dari Perhatian

Posted at April 18, 2017

Penyebab stroke penting sekali untuk diketahui, karena dengan mengetahui penyebabnya penyakit stroke lebih mudah untuk dicegah. Paling tidak kita dapat menjauhkan... Read More

apa itu penyakit stroke

Mengenal Apa Itu Penyakit Stroke

Posted at April 18, 2017

Penyakit stroke. Apa itu penyakit stroke? Penyakit stroke merupakan suatu penyakit defisit neurologis yang bersifat mendadak karena adanya gangguan pada aliran... Read More

faktor risiko penyakit stroke

Faktor Risiko Stroke Wajib Anda Ketahui

Posted at April 18, 2017

Faktor risiko stroke adalah kelainan atau kondisi yang membuat seseorang rentan terhadap serangan penyakit stroke. Faktor risiko stroke pada umumnya dikategorikan... Read More


error: !