HOME
Email Autoresponder
Home » Penyakit Jantung » Cara Mencegah Penyakit Jantung

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Posted at April 20th, 2017 | Categorised in Penyakit Jantung

Pencegahan penyakit jantung. Setelah sebelumnya kita membahas tentang berbagai penyebab penyekit jantung, itu artinya kita mengetahui hal – hal yang dapat memicu atau memperburuk kondisi penyakit jantung. Singkatnya kita harus meninggalkan segala hal yang menjadi penyebab penyakit jantung.

Cara mencegah penyakit jantung tidak cukup hanyak dengan menghindari segala hal yang menjadi penyebab penyakit jantung, tetapi juga harus melakukan segala sesuatu yang dapat lebih menyehatkan jantung.

Berikut ini adalah hal – hal yang dapat dilakukan untuk melakukan pencegahan penyakit jantung :

  • Melakukan latihan treadmill. Anda bisa melihat kondisi kesehatan jantung dengan membaca hasil dari rekaman alat ini.
  • Pola makan seimbang dan tidak merokok.
  • Kurangi makanan berbahan gandum atau jagung, roti, pasta, nasi dan makanan manis.
  • Menjaga berat badan.
  • Cegah penyakit gula dan tekanan darah tinggi.
  • Menghindari makanan karbohidrat olahan, padi – padian dan gula. Makanan ini sumber glukosa dan menyebabkan gula darah meningkat dan menghambat pancreas dalam memproduksi insulin serta menyebabkan penebalan lapisan endothelial pembuluh koroner.
  • Kurangi konsumsi minyak nabati Omega-6. Ini pemicu zat kimia yang meningkatkan stress oksidatif dan merusak system pembuluh darah.
  • Konsumsi sayuran segar, buah – buahan jenis berry dan supplemen untuk menekan dampak radikal bebas.

Pemeriksaan kesehatan jantung tidak harus menunggu adanya gejala penyakit jantung, dengan pemeriksaan dokter kita akan mengetahui sejauh mana kita berisiko terhadap penyakit jantung. Pemeriksaan dini akan mempermudah bagi kita untuk mencegah datangnya serangan penyakit jantung yang mematikan ini.

INFO :

Asuransi unit link menghindarkan anda dari risiko kerugian finansial akibat penyakit jantung. Pelajari rahasia membeli asuransi prudential Indonesia unit link. Pelajari informasi selanjutnya tentang asuransi prudential.

No comment for Cara Mencegah Penyakit Jantung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post to Cara Mencegah Penyakit Jantung

Jus Kelengkeng Mencegah Penyakit Jantung Secara Alami

Posted at April 20, 2017

Mencegah penyakit jantung ternyata bisa dilakukan dengan cara yang murah dengan bahan – bahan alami yang rasanya segar nikmat. Penyakit jantung... Read More

Obat Penyakit Jantung Yang Mudah

Posted at April 20, 2017

Obat penyakit jantung. Dewasa ini teknologi pengobatan penyakit jantung semakin maju, obat – obatnya pun semakin lengkap. Seiring meningkatnya tingkat kesadaran... Read More

Penyebab Penyakit Jantung Yang Tidak Disadari

Posted at April 20, 2017

Penyebab penyakit jantung banyak dikatakan orang sebagai faktor keturunan. Itu mungkin ada benarya juga, namun telah terbukti secara medis, bahwa penyakit... Read More

Jenis Penyakit Jantung Yang Wajib Anda Ketahui

Posted at April 20, 2017

Jenis penyakit jantung ada banyak macamnya. Para penderitanya sering kali terkena lebih dari satu gangguan ( komplikasi ). Berikut ini adalah... Read More

Gejala Penyakit Jantung Yang Dilupakan

Posted at April 20, 2017

GEJALA PENYAKIT JANTUNG Gejala penyakit jantung yang dirasakan oleh masing – masing penderitanya berbeda – beda. Kadang – kadang penderitanya hanya... Read More


error: !