Menu Click to open Menus
Home » Ilmu Gizi » Pengertian Atau Definisi Diet Itu Apa Sih

Pengertian Atau Definisi Diet Itu Apa Sih

(585 Views) April 21, 2017 12:40 am | No comment

Apa itu diet. Jika kita tinggal di Indonesia, istilah diet termasuk popular dan hampir setiap hari kita mendengarnya. Dalam bahasa Indonesia, diet lebih sering diartikan sebagai upaya untuk menurunkan berat badan. Padahal sebenarnya diet memiliki arti yang lebih luas.

Diet dapat diartikan sebagai seleksi atau pilihan makanan bagi orang dengan latar belakang tertentu. Misalnya, seseorang yang mengidap penyakit diabetes, dia harus melakukan diet, maksudnya mengatur pola makan untuk menjaga agar kadar gula tetap terkendali.

Dalam perkembangannya, diet juga diartikan sebagai upaya mengatur asupan nutrisi untuk tujuan tertentu seperti :

  • Menurunkan berat badan. Misalnya seorang model yang ingin menjaga penampilannya, dia harus melakukan diet untuk menurunkan berat badan, jika berat badannya sudah tidak proporsional lagi.
  • Meningkatkan berat badan. Seorang atlet binaraga akan meningkatkan berat badan untuk mendukung kekekaran badannya.
  • Pantangan terhadap makanan tertentu. Misalnya seorang penderita diabetes harus mengurangi konsumsi gula.

Jadi intinya pengertian diet tidak terbatas pada upaya penurunan berat badan, namun lebih menitikberatkan apa yang menjadi tujuannya, seperti yang telah diuraikan di atas. Dengan demikian perilaku diet akan berbeda masing – masing orang berdasarkan latar belakang dan tujuannya.

BAGIKAN ARTIKEL INI :

No comment for Pengertian Atau Definisi Diet Itu Apa Sih

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: dilarang meng copy bro !!